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Mit Magnesium zu einem besseren Schlaf - TerraVita Sleep

Mit Magnesium zu einem besseren Schlaf - TerraVita Sleep

Neben hochwertigem CBD, MCT Kokosöl, Passionsblumenextrakten und L-Theanin befindet sich auch Magnesium im SOMNIO TerraVita CBD Öl „Sleep“. Dieses Öl wurde dafür entwickelt, dich zur Ruhe kommen zu lassen und dir einen tiefen und erholsamen Schlaf zu bescheren. Welche Rolle Magnesium dabei spielen kann, erfährst du hier!

Magnesium ist für unseren Körper ein essenzieller Mineralstoff. Das bedeutet, dass wir diesen Stoff dringend benötigen, der Körper ihn aber nicht selbst herstellen kann, weswegen er durch Nahrung oder isolierte Präparate zugeführt werden muss. Der Wirkstoff ist für viele Körperfunktionen wichtig!

Zu diesen zählen:

  • Elektrolytgleichgewicht: Magnesium hilft dabei, die Flüssigkeitsverteilung und den Wasserhaushalt unseres Körpers zu regulieren. Das ist wichtig, damit relevante Nährstoffe durch die Zellmembranen in die Zelle gelangen können.
  • Energiestoffwechsel: Auch für unseren Stoffwechsel ist Magnesium unabdingbar. Es aktiviert in den Zellen das ATP, welches der Energiebringer für Zellarbeiten ist.
  • Nervenfunktionen: Gemeinsam mit anderen Nährstoffen beeinflusst Magnesium die Regulation der Erregungsleitung an den Nervenzellen. Es sorgt dafür, dass Signale und Reize korrekt weitergegeben werden. Ein Mangel des Mineralstoffs kann zu nervösen Fehlsignalen führen.
  • Knochen: Magnesium findet sich auch in den Knochen wieder. Es ist vor allem an der Knochenmineralisation und dem Knochenwachstum beteiligt und spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung der Knochenmatrix. Auch im Rahmen der Zahngesundheit ist es unabdingbar.
  • Muskelfunktion: Magnesium sorgt auch für eine gute Muskelfunktion und ist vor allem in der Ruhe- und Regenerationsphase nach dem Sport wichtig. Es schützt vor Muskelkrämpfen und ermöglicht eine höhere Leistungsfähigkeit.
  • Psychische Funktionen: Magnesium sorgt dafür, dass biochemische Reaktionen im Gehirn korrekt funktionieren können und unterstützt somit Stoffwechselfunktionen und Transportprozesse.

Der Mineralstoff ist an fast allen Funktionen des menschlichen Körpers beteiligt. Er beeinflusst das Herz-Kreislauf-System sowie die Funktionen von Muskel- und Nervenzellen. Der Grund, warum es sich jedoch positiv auf unsere Schlafqualität auswirken kann, ist seine Wirkung auf unsere Neurotransmitter. Neurotransmitter sind Botenstoffe im Gehirn, welche Informationen von Nerv zu Nerv übertragen. Magnesium bindet sich an die Rezeptoren des Neurotransmitters GABA, welcher nachgewiesenen Einfluss auf die Schlafqualität hat. Wenn im Körper ein Magnesiummangel herrscht, können diese Neurotransmitter nicht richtig arbeiten und der Schlaf wird gestört.

Zudem ist Magnesium an der Umwandlung der essentiellen Aminosäure L-Tryptophan beteiligt. Diese ist ein Botenstoff des Hormons Serotonin, welches die Vorstufe des Schlafhormons Melatonin ist und somit maßgeblich für einen guten und erholsamen Schlaf ist.

Magnesium hat außerdem einen entspannenden Effekt auf die Muskeln und verringert somit Spannungsgefühle vor dem Einschlafen. Eine Studie des Max-Planck-Instituts in München konnte nachweisen, dass sich die Tiefschlafphase durch die Einnahme von Magnesium verlängern kann. Ein positiver Einfluss auf die Schlafqualität kann also durch eine Einnahme des Wirkstoffs erreicht werden.

Im TerraVita CBD Öl „Sleep“ haben wir die Kraft des Magnesiums genutzt, um dir zu einem tieferen und erholsameren Schlaf zu verhelfen. Es besitzt ein angenehmes Zitrus-Grapefruit-Aroma, wodurch es auch nach dem Zähneputzen eingenommen werden kann und einen angenehm-frischen Geschmack im Mund hinterlässt.

Sleep well!

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